Top > デトックスフットバスその他最新記事 > お金をかけない足裏デトックス
話題のフットバスデトックス！しかしこれはスパにいったり入浴剤をかったりといろいろお金がかかります。
そこで一度基本に戻ってみてはいかがですか。基本的に足裏デトックスとは半身浴です。ぬるめのお湯に２０～３０分つかる入浴で血行を促進することです。
これにより冷え性を抑え、肩こり、筋肉痛、疲労回復に効果があるといわれています。
基本的に半身をお湯につけるだけですのでお金はほとんどかかりません。
入浴剤などをつかえば効果的に使えるのでぜひお薦めです。
有名なのは足湯でこれは全国に足場なるものがあります。
これは意外と多く点在していますのでお近くにある方は利用してみても良いでしょう。（無料かどうかは解りませんが）
足だけつかることにより副交感神経の働きが高まるといわれています。そのため緊張が解きほぐされ、自律神経が安定するといった、リラックス効果があるそうです。
普通の入浴ではお湯が熱すぎたりすると逆に緊張状態になってしまうため足湯は効果的です。
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